|
4.2 kilo kaldı hadi hayırlısı.
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2600 kcal
|
Yağ: 124,70g | Prot: 115,77g | Karb: 262,94g.
Kahvaltı: Tatlı Kiraz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Ayran, Baklava, Prv Sports Whey Protein, Pınar Süt, Dürüm Döner, Eti Karam Bitter, Kayısı, Ülker Çikolatalı Gofret, Bim Party Patates Cipsi, Tahin Pekmez, Bal, Beyaz Ekmek, Zeytin, Domatesler, Pişmiş Yumurta Sarısı, Doğal Peynir. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|