30 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
517 kcal
|
Yağ: 10,60g | Prot: 57,60g | Karb: 54,70g.
Kahvaltı: Porridge Appel Kaneel. Öğle Yemeği: Vanille Shake. Akşam Yemeği: Porridge Appel Kaneel. Aperatifler/Diğer: Golden Vegetable, Sunshine Orange. devamı için...
|
|
2995 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|