|
sen kväll
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2883 kcal
|
Yağ: 71,17g | Prot: 186,02g | Karb: 354,27g.
Kahvaltı: Vispgrädde, Bitsocker, Kesella 1%, Kaffe. Öğle Yemeği: Gröna Ärter (Frysta), Kålsallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Nötkött Ländstycke (endast Mager, Trimmad till 0,3 Cm Fett), Ärtsoppa med Fläsk. Akşam Yemeği: Ost, Harmoni - Fullkornsråg, Ekologiskt Fullkornsbröd med Linfrön. Aperatifler/Diğer: Vanlig Mjölk, Fet Mjölk, Smörgåsgurka, Grovhackad Leverpastej. devamı için...
|
Haftada 3,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1man1mountain Kilo Geçmişi
|