06 Şubat 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2324 kcal
|
Yağ: 77,26g | Prot: 204,98g | Karb: 184,59g.
Kahvaltı: Latte Kaffe, Havregrynsgröt med Frukt. Öğle Yemeği: Arla (1% Fett), Fläskkotlett, Klibbigt Ris. Akşam Yemeği: Österrikisk Gulasch Soppa, Fläskkotlett, Klibbigt Ris. Aperatifler/Diğer: Harmoni - Fullkornsråg, Ost, MyoFusion - Chocolate Peanut Butter, Gott O Blandat (Rättad). devamı için...
|
|
3199 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1man1mountain Kilo Geçmişi
|