23 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1858 kcal
|
Yağ: 52,40g | Prot: 190,49g | Karb: 145,15g.
Kahvaltı: Club Sandwich, Latte Kaffe. Öğle Yemeği: Gröna Ärter (Frysta), Kycklingbröst (utan Skinn), Klibbigt Ris. Akşam Yemeği: Ärter, Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Klibbigt Ris. Aperatifler/Diğer: Hasselnötter, MyoFusion - Chocolate Peanut Butter. devamı için...
|
|
2953 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1man1mountain Kilo Geçmişi
|