23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 89,57g | Karb: 126,53g.
Kahvaltı: Избенка Запеканка Творожная, Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Клубника. Öğle Yemeği: Укроп, Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), Каждый День Чернослив Сушеный, Творог 9%. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты в Духовке, Творог 9%, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Избенка Запеканка Творожная, Волжские Просторы Ряженка 2,5%, Клубника. devamı için...
|
|
1336 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|