23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 55,86g | Prot: 78,22g | Karb: 134,54g.
Kahvaltı: Bodystore Whey Excellent, Zonnatura Gebroken Lijnzaad, Quaker Cruesli Volvezel Noten, AH Blauwe Bessen, Frambozen, Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Feta Kaas, Tonijn in Water (uit Blik), Remia Honing Mosterd Dressing, AH Snoeptomaatjes, Groene Olijven, AH Gesneden Uien, Puntpaprika, AH Ijsbergsla. Akşam Yemeği: AH Gesneden Uien, Calvé Hamburger Saus, Bolletje Wit, Milner Kaas 20+, Lidl Beefburger. Aperatifler/Diğer: Hugo, Côte d'Or Pure Chocolade, Honingdauw Meloenen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|