|
We’re on our way💪🏻
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2634 kcal
|
Yağ: 92,64g | Prot: 133,26g | Karb: 248,36g.
Kahvaltı: Tea with Milk and Sugar, Apples , Satsuma, Coffee with Sugar. Öğle Yemeği: Activia Strawberry Yogurt, McVitie's Gold Bar, Van Der Meulen Dutch Crispbakes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: John Smith's Extra Smooth Bitter, Fried Battered Fish, Batchelors Mushy Peas, Aldi Chunky Oven Chips. Aperatifler/Diğer: Semi-Skimmed Milk, Peanut Butter, John Smith's Extra Smooth Bitter. devamı için...
|
|
2987 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|