23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2209 kcal
|
Yağ: 104,98g | Prot: 74,36g | Karb: 184,89g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen, Gekochtes Ei, Salami, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: TiP Currywurst, REWE Bäcker Brötchen . Akşam Yemeği: Beck's Bier (330ml), REWE Wiener Würstchen, REWE Bäcker Brötchen . Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen. devamı için...
|
|
2903 kcal
|
Egzersiz:
Home Training - 14 dakika, Koşu - 10/kph - 31 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|