23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 51,31g | Prot: 73,09g | Karb: 50,48g.
Kahvaltı: Área Viva Pevides de Abóbora, Danone Iogurte Aroma. Öğle Yemeği: Terra do Vento Queijo Flamengo Light, Fumadinho Painho Alentejano, Continente Presunto, Ovo, Damascos ou Alperces. Akşam Yemeği: J. D. Gross Chocolate Negro Ecuador 70% Cacau com Framboesa, Dourada, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico, Pimentos Verdes, Tomates, Couve Roxa. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tiago.machacaz Kilo Geçmişi
|