23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 94,51g | Prot: 78,81g | Karb: 219,74g.
Kahvaltı: Gekookt Ei, Avocado, Plus Kipfilet, Oké Rijstwafels met Zeezout, Zespri Kiwi Gold. Öğle Yemeği: C1000 Boeren Licht Meergranen Brood, AH Komijnenkaas. Akşam Yemeği: Plus Verse Pizza Spianata Romana . Aperatifler/Diğer: Bolletje Noten & Granen Repen Hazelnoot & Spelt, LU Time Out Granenbiscuits Melkchocolade. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 59 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 4 dakika, Duş Almak - 13 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|