23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,6 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 36,47g | Prot: 29,16g | Karb: 130,84g.
Kahvaltı: Pain de Seigle, Beurre, Sucre Brun, Café Expresso, Bio Village Lait Entier, Banane. Öğle Yemeği: Manchego, Pâtes (Cuites), Choux, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Mayonnaise, Laitue Verte Frisée, Pain de Seigle. Akşam Yemeği: Lay's Chips, Fromage à Tartiner, Herta Pâte Brisée, Mozzarella, Tomates Cerises, Vin Rosé. devamı için...
|
|
2428 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|