23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 82,76g | Prot: 137,57g | Karb: 232,46g.
Kahvaltı: Ja! Haferflocken, Aprikosenkonfitüre, Harry Körner Balance Sandwich, Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Brokkoli, Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet, Ja! Reines Rapsöl. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält). Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Salvita Eukalyptus Menthol, Alesto Paranusskerne, Äpfel, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|