23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 35,55g | Prot: 133,83g | Karb: 118,89g.
Kahvaltı: Тортилья с Курицей и Картошкой, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Палтус, XXI Power Соевый Протеин, Кофе. Öğle Yemeği: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гороховая Каша. Akşam Yemeği: Casein. Aperatifler/Diğer: Банан, Good Food Миндаль Сушеный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|