23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2251 kcal
|
Yağ: 97,18g | Prot: 62,18g | Karb: 275,10g.
Kahvaltı: Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Vom Land Imkerhonig, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, Ja! Würfelzucker, Real Quality Delikatess Fleischsalat, Vollkorntoast, Milfina Streichfein Ungesalzen. Öğle Yemeği: After Eight Minz Schokoladen Dessert, Knorr Spaghetteria Spinaci, Knorr Spaghetteria Spinaci, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack. Aperatifler/Diğer: Haribo Lakritz Schnecken, Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Greisinger Chili Wurzerl. devamı için...
|
|
2354 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 28 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 10 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 25 dakika, Oturma - 7 saat ve 28 dakika, Uyku - 9 saat ve 10 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 16 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|