|
😩😩😩어재도약
아침회동
김밥
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2131 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 64,32g | Karb: 281,09g.
Kahvaltı: Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Korean Melon, Plain French Toast, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Öğle Yemeği: Starbucks Coffee Frappuccino. Akşam Yemeği: Peaches , Cooked Lotus Root (Fat Not Added in Cooking), Toasted Roll. Aperatifler/Diğer: Costco Roasted Seasoned Seaweed, Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Red Table Wine , Red Table Wine , Korean Melon, Red Table Wine . devamı için...
|
|
1553 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 47 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
minasteinbrecher Kilo Geçmişi
|