23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 69,97g | Prot: 53,72g | Karb: 179,61g.
Kahvaltı: Булочка, Кофе, Бабаевский Элитный 75% Какао, Киви, Бананы, Белый Город Молоко 2.5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Белый Хлеб, Салат Овощной с Маслом, Куриное Крыло, Шоколад, Кофе. Akşam Yemeği: Яблоки, Кефир 1%. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 1 dakika, Pole Dance - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|