23 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 60,00g | Prot: 111,58g | Karb: 99,04g.
Öğle Yemeği: Maçã, Queijo Minas, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Acelga, Couve Manteiga Crua, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Pepino (com Casca). Akşam Yemeği: Abacaxi, Purê de Batata, Tomates, Alface, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Queijo Minas. Aperatifler/Diğer: Pullman Pão de Forma Integral, Suco de Couve com Limão. devamı için...
|
|
2051 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
danyane.carmem Kilo Geçmişi
|