24 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 45,63g | Prot: 74,22g | Karb: 179,15g.
Kahvaltı: Яблоко, Чай с Молоком, Рагу из Кабачков, Мультизерновой Хлеб, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Чернослив, Творожная Запеканка ПП, Цикорий с Молоком, Мирра Нерафенированное Подсолнечное Масло, Сметана 15%, Кабачковая Икра, Хлеб Цельнозерновой, Гороховое Пюре. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Сливы, Чернослив, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|