24 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 161,57g | Prot: 53,86g | Karb: 282,81g.
Kahvaltı: Nesquik Chocolat Chaud, Pain au Chocolat, Beurre Léger 40%, Confiture Fraise , Baguette. Öğle Yemeği: Paul Tartelette aux Fraises, Vinaigrette, Carottes, Côtelette de Porc, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Cerises Douces, Kojak Sucettes, Melon. Aperatifler/Diğer: Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
1789 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat ve 28 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|