24 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2606 kcal
|
Yağ: 121,43g | Prot: 69,65g | Karb: 314,76g.
Kahvaltı: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Белый Город Молоко 2.5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Миндаль. Öğle Yemeği: Мёд, Яблоко, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Сливочное Масло, Картофель, Магнит Овощи Запеченные, Егоровская Буженина по-Егоровски, Яблоко. Akşam Yemeği: Сыр Камамбер, Хлеб, Блины Домашние, Яблоко. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Яблоко, Овсяное Печенье, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Хлеб Черный. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|