24 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 98,22g | Prot: 68,84g | Karb: 195,21g.
Kahvaltı: Gebakken Ei, Oké Rijstwafels met Zeezout, Plus Kipfilet. Öğle Yemeği: Aldi Pecannoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Aardbeien, Jumbo Magere Yoghurt. Akşam Yemeği: Hello Fresh Pitabroodjes met Kruidige Kipshoarma en Bataatfrietjes. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Bonbonbloc Praline Wit. devamı için...
|
|
2258 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Oturma - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|