24 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1818 kcal
|
Yağ: 93,64g | Prot: 106,67g | Karb: 155,10g.
Kahvaltı: زعتر بلدي زعتر دقة, زيت الزيتون المركز, الطماطم, خيار خيار, الفليفة, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, شعبي حمص بالطحينة, جبنة الماعز (طرية). Öğle Yemeği: سنيوره تيركي, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, الخيار (مع القشرة), الريف خبز عالي البروتين. Akşam Yemeği: الخيار (مع القشرة), البطاطا المقلية, البروستد (بروستد) بروستد, المايونيز. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|