24 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,8 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 20,33g | Prot: 67,46g | Karb: 82,30g.
Kahvaltı: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Öğle Yemeği: Pickled Beets, Dole Shredded Carrots, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Akşam Yemeği: Pork Loin (Whole, Lean Only), Cantaloupe Melons, Hunt's Bold BBQ Sauce, Pineapple, Stop & Shop Mixed Salad Greens. Aperatifler/Diğer: Pecan Nuts, Valued Naturals Natural Cashews. devamı için...
|
|
2241 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|