|
Бедра 114
Живот 108
Грудь 104
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1438 kcal
|
Yağ: 45,42g | Prot: 101,61g | Karb: 158,25g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 1,8%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Голубика, ВкусВилл Молочный Шоколад с Какао-Крупкой, Макдоналдс Сахар. Öğle Yemeği: Вешенки, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Морковь, Ярмарка Булгур. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Абрикос, Магнит Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|