25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 65,98g | Prot: 132,84g | Karb: 203,70g.
Kahvaltı: Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Udang, Sambal Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Rebus. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pizza Daging dan Sayuran (36 cm), Telur Goreng, Nasi Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|