|
Kemarin libur g bisa tahan mkn kfc n wajik jawa. 😪😪
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 44,39g | Prot: 44,94g | Karb: 129,49g.
Kahvaltı: Susu Kedelai. Öğle Yemeği: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Minyak Nabati, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Pepaya, Jambu Air, Mangga, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Nasi Kuning. Akşam Yemeği: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Jambu Biji. Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Kacang Almond. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|