|
Akhirnya new low hehehe..dah mo 2 bulan plateau ini..
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 139,57g | Prot: 91,58g | Karb: 21,21g.
Öğle Yemeği: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sawi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Shirataki Mie Basah Matang. Akşam Yemeği: Hewan Lemak Hewan, Daging Kambing. Aperatifler/Diğer: Cuka (Sari Apel), Cuka (Sari Apel), Buah Lemon, Kopi, Minyak Kelapa. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
wishnudwi marendra Kilo Geçmişi
|