25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 20,01g | Prot: 138,91g | Karb: 77,99g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухари, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Öğle Yemeği: Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Кофе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы). devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Cross Trainer - 10 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|