25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 51,17g | Prot: 103,20g | Karb: 176,95g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Молонез 15%, Кабачки Тушеные, Семена Льна, Тёма Индейка, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Салат из морской капусты 100 гр, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Рисовый Суп с Курицей. Akşam Yemeği: Тёма Индейка, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Коровка из Кореновки Молонез 15%, Кубанский Молочник Мацони 2,5%, Морская Капуста, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Рис Вареный, Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
|
|