25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 34,76g | Prot: 30,52g | Karb: 156,27g.
Kahvaltı: 풀무원 큼직한 소고기 버섯죽, 일동후디스 후디스 그릭요거트(무설탕저지방), 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿. Öğle Yemeği: 풀무원 큼직한 소고기 버섯죽. Akşam Yemeği: 떡볶이. Aperatifler/Diğer: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 체리쥬빌레. devamı için...
|
|
2039 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, 요가 - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|