Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
鄭佩芬
Günlük
25 Haz 18
鄭佩芬 Günlüğü, 25 Haz 18
鄭佩芬 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
我的老天兒啊！😱😱😱昨天明明運動量就很大啊！怎會⋯⋯😭😭😭
BMI24.7
體脂29.9
肌肉量41.2
骨骼2.7
內臟脂肪6.5
基礎代謝率1284
體內年齡43
水份53.7
💩
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,9 kg
.
Geriye kalan:
7,5 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 25 Haziran 2018:
1470 kcal
Yağ: 27,70g | Prot: 33,58g | Karb: 55,33g.
Kahvaltı:
美而美 火腿蛋土司, 7-11 大杯冰美式咖啡.
Öğle Yemeği:
7-11 大杯冰美式咖啡, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 蛋白, 水煮蛋, 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 7-11 和風醬.
Akşam Yemeği:
自煮晚餐.
Aperatifler/Diğer:
黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）, 荔枝, 無糖鮮奶優格, 桑椹果醬.
devamı için...
2326 kcal
Egzersiz:
網球 - 1 saat ve 40 dakika, Apple Health - 22 saat ve 20 dakika.
devamı için...
Haftada 4,6 kg alıyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
妳比我還多乀 不過有時候剛運動不會馬上就降 要看長期的
24 Haz 18 üye tarafından:
josephc0917
對啊！比你還多⋯⋯哭了⋯😭😭😭
24 Haz 18 üye tarafından:
鄭佩芬
應該是長肌肉😅
24 Haz 18 üye tarafından:
josephc0917
我運動剛剛加重訓初期時也是體重上升，不過確實是肌肉增加
24 Haz 18 üye tarafından:
lin650702
好吧！聽到兩位這麼說～就當長肌肉安慰一下自己⋯😅
25 Haz 18 üye tarafından:
鄭佩芬
我也是這樣安慰我自己😅
25 Haz 18 üye tarafından:
josephc0917
我也是😂😂
25 Haz 18 üye tarafından:
lin650702
兩個星期的努力只瘦0.1我也是這樣安慰自己😅😅😅
25 Haz 18 üye tarafından:
chenxxxcccc
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
鄭佩芬 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle