25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 44,19g | Prot: 100,50g | Karb: 269,07g.
Kahvaltı: 'T Boerinneke Marino Chocopasta Puur, Banaan, Bolletje Spelt Volkoren Crackers, Milsa Magere Melk, Ovomaltine Ovomaltine. Öğle Yemeği: Uien, Aldi Makreelfilets in Tomatensaus, Witte Rijst, Komkommer (Geschild). Akşam Yemeği: Champignons, Bio-time Fusilli, Kipfilet. Aperatifler/Diğer: Suan Thai Durian, Koffie, Leidingwater, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flesje), Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap). devamı için...
|
|
2517 kcal
|
Egzersiz:
İş - 2 saat ve 30 dakika, Temizlik - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 59 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|