25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1019 kcal
|
Yağ: 37,30g | Prot: 69,53g | Karb: 107,41g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Молочные Горки Творог 3%, Спартак Шоколад Молочный, Манная Крупа. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Гречка Отварная, Сметана 15%, Щи. Akşam Yemeği: Брест-Литовск Сметана 15%, Помидоры, Кабачковые Оладьи. Aperatifler/Diğer: Рогачевский МКК Сгущенка, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Черника, Малина, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Долина Злаков Батончик Мюсли с Вишней. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natasha190783 Kilo Geçmişi
|