01 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 32,15g | Prot: 68,46g | Karb: 131,95g.
Kahvaltı: UNJury Protein Powder, Milk (Nonfat). Öğle Yemeği: Bananas, Iron Kids Bread, Creamy Peanut Butter. Akşam Yemeği: noodles and company sandwich, Chicken Noodle Soup (Small). Aperatifler/Diğer: jello sugar free chocolate pudding. devamı için...
|
|
2157 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|