|
Делаю замеры раз в месяц, в этот раз ещё решила мерять обхват ляжки 🙈
Итак, 25 июня:
Талия 61
Бедра 89
Грудь 80
Ляжка над коленом правая 38,5
Ляжка сверху правая 51,5
Ляжка над коленом левая 37,5
Ляжка сверху левая 49,5
51,4 кг
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 29,33g | Prot: 62,68g | Karb: 147,78g.
Kahvaltı: Черника (Несладкая, Замороженная), Черешня, Ярмарка Геркулес, Банан. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Соевый Соус, Вареное Яйцо, Тушеные Овощи. Akşam Yemeği: Exponenta Клубника-Арбуз. Aperatifler/Diğer: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Виталад Батончик, Банан, Изюм. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|