25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1793 kcal
|
Yağ: 55,00g | Prot: 89,85g | Karb: 236,38g.
Kahvaltı: Яшкино Вафли Ореховые, Спартак Печенье Мария. Öğle Yemeği: Клубника, Кекс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карась Жареный, Капуста Тушеная без Масла, Ячневая Каша на Воде. Aperatifler/Diğer: Красный Пищевик Халва Подсолнечная "Орешек". devamı için...
|
|
2069 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|