25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1677 kcal
|
Yağ: 75,08g | Prot: 61,91g | Karb: 195,60g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch, Babybel Babybel, La Vache Qui Rit La Vache Qui Rit, Kartoffelbrötchen, Orangensaft. Öğle Yemeği: Orangensaft, Gemischter Salat mit Dressing, Bami Goreng. Akşam Yemeği: Tomaten, Backbord Dinkelchen, Avocado, Spiegelei. Aperatifler/Diğer: Haribo Bärchen-Pärchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Grüne Oliven, Ricola Kräuter-Karamell, Kartoffelbrötchen. devamı için...
|
|
2381 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Alışveriş - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|