25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 57,97g | Prot: 72,42g | Karb: 175,84g.
Kahvaltı: Compote de Pommes, Joker Jus d'orange, Café au Lait. Öğle Yemeği: Pan Bagnat, KFC Frites (Petite). Akşam Yemeği: Sojasun Yaourt Vanille, Bjorg Tofu Nature, Florette Brocolis Vapeur, Picard Gaspacho . Aperatifler/Diğer: Carrefour Sirop Menthe, Mozzarella, Pain Complet. devamı için...
|
|
1573 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|