25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 44,61g | Prot: 46,81g | Karb: 165,48g.
Kahvaltı: Mischkornbrot, Butter, Marmelade. Öğle Yemeği: Ja! Schlemmer-Filet Bordelaise, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Apfelkuchen (Eine Kruste), Nektarinen. Akşam Yemeği: Mischkornbrot, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Eisbergsalat. devamı için...
|
|
1782 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 45 dakika, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Betten - 15 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 15 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|