25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1089 kcal
|
Yağ: 53,52g | Prot: 44,61g | Karb: 107,08g.
Kahvaltı: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Aperatifler/Diğer: Pepaya, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Pizza Daging dan Sayuran (36 cm). devamı için...
|
|
1648 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, workout - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|