25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 93,30g | Prot: 123,03g | Karb: 222,73g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Bal, Beyaz Ekmek, Zeytin, Domatesler, Pişmiş Yumurta Sarısı, Doğal Peynir. Akşam Yemeği: Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Kayısı, Kayısı Çekirdeği, Pınar Süt, Prv Sports Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|