25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2126 kcal
|
Yağ: 68,73g | Prot: 63,45g | Karb: 327,82g.
Kahvaltı: Queijo Creme Light, Pullman Pão Integral Original. Öğle Yemeği: Arroz Doce, Mangas, La Violetera Uva Passa Escura, Milho, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados, Siamar Farofa Caseira Crocante, Perdigão Peito Chester. Akşam Yemeği: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Iogurte Grego, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Chocolate Classic Diet (25g), Suvalan Suco Mix De Frutas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|