25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1065 kcal
|
Yağ: 26,16g | Prot: 75,54g | Karb: 127,88g.
Kahvaltı: Ja! Milch 1,5% Fett, Herbavitalis BCM Diätshake. Öğle Yemeği: Döner Kebab. Akşam Yemeği: Slim.Fast Milchshake Schokolade. devamı için...
|
|
2650 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|