25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1021 kcal
|
Yağ: 13,08g | Prot: 71,32g | Karb: 159,13g.
Kahvaltı: Kirschmarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutes Land Kaffeeweißer, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Yokebe Yokebe Classic mit Wasser. Öğle Yemeği: Yokebe Yokebe Classic mit Wasser. Akşam Yemeği: Kirschsuppe. Aperatifler/Diğer: Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Kirschmarmelade, Corny Free Schoko. devamı için...
|
|
2325 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 50 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|