25 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
630 kcal
|
Yağ: 5,61g | Prot: 9,41g | Karb: 132,70g.
Kahvaltı: Жимолость, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Akşam Yemeği: Popitas Сладкий Попкорн, НЕВА Зефир. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Карамель Барбарис, Torte Piano Абрикосовый Пирог, Рот Фронт Карамель Барбарис. devamı için...
|
|
1458 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 30 dakika, Пресс - 20 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
|
|