01 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 29,90g | Prot: 62,37g | Karb: 94,36g.
Kahvaltı: requeijao, uva, suco ades, presunto, mussarela, pao. Öğle Yemeği: tripa, coca zero, farofa. Akşam Yemeği: coca zero, mostarda, MUSSARELA, presunto, pao integral. Aperatifler/Diğer: gelatina, iogurte, UVA. devamı için...
|
|
1966 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|