26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 40,27g | Prot: 105,02g | Karb: 105,34g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сливы, Овсянка. Öğle Yemeği: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Овсянка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Овсянка, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Яблоко, Село Лесное Сыр Сулугуни, Цесна Финский Хлеб, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вареное Яйцо, Яблоки, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|