26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 73,21g | Prot: 39,36g | Karb: 240,22g.
Kahvaltı: Интелл Финики, Геркулес Овсяные Хлопья, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Очищенные "Клеопатра". Öğle Yemeği: Сахар, Mlekara Sabac Мягкий Сыр А Ла Каймак, Владхлеб Лепешка Гречишная. Akşam Yemeği: Завод Алешина Крендель Мини Солёный, Просто Мёд. Aperatifler/Diğer: Хрустим К Пенному Баварские Колбаски. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat, Eliptik - 15 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yanochka-KS💫 Kilo Geçmişi
|