26 Haziran 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 56,60g | Prot: 95,11g | Karb: 126,20g.
Kahvaltı: Dadels zonder Pit, Hahne Haferflocken OATS, Milsani Halfvolle Melk, Leidingwater. Öğle Yemeği: Croma Mild met Olijfolie, Ei (Scharrel) L, Optimel Kokos Drink, Courgette, Bereide Champignons (zonder Olie Bereid). Akşam Yemeği: Hoogvliet Ijsbergslamix, Yoghurt Dressing, Crouton Mix Ui Knoflook, Golden Seafood Wilde Zalm Filets, Augurken Zoetzuur, Komkommer (met Schil), Tomaten. Aperatifler/Diğer: Melkan Magere Milde Kwark, AH Filet Americain Extra Mager, Gwoon Volkoren Beschuit, Hoogvliet Jong Belegen Geraspte Kaas 48+, Maggi Kippenbouillon, Jonagold, Perfekt 20 Kruiden Oplosthee, Delicata Pure Chocolade 85%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|